グラトリンを実際に使用し、口コミと効果や安全性の評価が本当なのかを検証します

【実体験】 グラトリンの口コミと効果は本当か?

飲み方

【最高の吸収率を】グラトリンはいつ飲めばいいの?どんな飲み方がいいの?

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河野
グラトリンはただ飲めばいいのでしょうか?
せっかくなら体内へ最高の吸収率となるような飲み方がしたい!

グラトリンの正しい飲み方については、医薬品ではないため薬事法の関係から説明書に記載がありません。

そこで、ここではグラトリンの効果的な飲み方、いつ飲むべきか、アルコール等の水以外のものと一緒にで飲んでも大丈夫なのか(服用方法、服用時間)等についてご説明します。

グラトリンはいつ飲むべきか?

グラトリンを飲みタイミングで最もお勧めするのは食事の後です。
また、一度にたくさん飲むよりも分けて飲むほうがお勧めです。
具体的には、グラトリンの有効成分をより効率的に吸収できるため毎食後に飲むのが一番お勧めです。

グラトリンに配合されているアルギニンは水に溶けやすいため、一度にたくさん摂取しても吸収しきれない分は体外へ排出されてしまうためです。

さらに食後がお勧めな理由としては、アルギニンが他の栄養成分と一緒に摂取されるとより体内への吸収率が高まるという性質をもつためです。
例えばアルギニンはビタミンCやビタミンEと一緒に摂取することで吸収率が20倍向上するそうです。

また食後は胃や腸が活発に活動しており、その間にサプリメントを摂取することで吸収率が上昇します。
このように、食後はグラトリンを摂取するためのゴールデンタイムと言えます。

それでは逆に「食前に飲んでしまう」という選択はありでしょうか?
食前に飲んでしまっても問題ありませんが、胃の中に何もない状態ですので、食後に飲む場合より吸収率が下がります。

このように、グラトリンを飲むなら食前より食後のほうがいいということになります。

寝る前に飲むのは避けたい

河野
グラトリンの主要成分であるアルギニンは成長ホルモンの分泌を促進してくれます。
ネットの口コミでは、「成長ホルモンは寝ているときに活発に分泌されるから、寝る前にアルギニンを摂るほうがいい」という意見があります。

ところが、寝る前に飲んでしまうと睡眠中に胃や腸の消化活動と吸収活動が始まります。
本来は昼間に備えて安息にしていなければならない胃や腸が無理やり動かされるのです。

これでは睡眠の質が低下してしまいます。

ネットの意見のように「睡眠中に成長ホルモンの分泌が活発になる」というのは正しです。
しかし健康な日常生活を送ることが一番大切であり、そのためには毎晩の質の高い睡眠を優先させるべきだと思います。

グラトリンと他のサプリメントとの併用、飲み合わせの注意点

河野
「プロテインやビタミン剤、青汁などのサプリメント、持病の医薬品やAGAの薬を飲んでいるけれどグラトリンと併用しても大丈夫?
悪い飲み合わせってあるの?」
と心配な方もいると思います。

しかしグラトリンは健康食品、栄養補助食品に分類されています。
そのため、グラトリンは食べ物と同じであり、併用してはいけないサプリメントや医薬品はありません

グラトリンは何で飲むのが最も効果的なの?

グラトリンは「常温の水」もしくは「ぬるま湯」で飲むことが基本です。

冷たい水は胃腸の機能を低下させるためグラトリンの吸収率が下がります。
熱いお湯はグラトリンの成分が劣化してしまうおそれがあります。

それからお茶またはコーヒーでグラトリンを飲むのはやめましょう。
お茶やコーヒーはカテキンやカフェインを含んでおり、これらはグラトリンに含まれているアルギニンの吸収の邪魔をします。
ジュースとの飲み合わせについてはカテキンまたはカフェインが入っていないものであれば特に気にする必要はありません

グラトリンをせっかく購入して飲むのですから、その有効成分を最も効率良く吸収できる飲み方をしたいですね。

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